12. Aufräuming

Tag  12: 13.01.2014 – Noch 201 Tage bis zur Hochzeit

Habe mir heute eine Laufpause gegönnt. Weil Messi nicht mehr Weltfußballer ist, dachte ich mir, dass es Zeit ist, mein Büro of Investigation aufzuräumen. Das war auch ziemlich anstrengend und zog sich über mehrere Stunden. Ein etwas anderes Workout, das ich aber maximal einmal im Jahr brauche.

Abends wollte ich mit meinem Bruder Philly Squash spielen. Allerdings war bereits alles ausgebucht. So war es heute der faulste Tag seit Beginn meines Trainings. Immerhin habe ich während Hawaii Five-0 das 15-Minütige Sixpack-Workout von Runtastic durchgezogen: 3×14 Wiederholungen von Basic-Crunches, Hüftrollen und Crunches.

Gewichtmäßig gibts wenig Veränderung, aber dafür schwindet mein Doppelkinn und meine Hosen fangen an zu rutschen. Gut, dass mir Eve einen Gürtel zu Weihnachten geschenkt hat! Jetzt weiß ich auch, für was ich den hernehmen kann!

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Über Radek Vegas

Radek Vegas aus München 30 Jahre alt. Heirate am 2.8.2014 Muss bis dahin abnehmen und in Form kommen!

Veröffentlicht am 14. Januar 2014 in Work-Out und mit , , , getaggt. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink. Hinterlasse einen Kommentar.

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